Selv om det er morsomt å trene alene, er det alltid ekstra motiverende å trene sammen med andre. De fleste har anledningen til å melde seg inn i et idrettslag, og idrettslagene byr på ulike aktiviteter både for barn og voksne. Lagsport er populært, for der får man både trening, samtidig som man samarbeider med andre og har det gøy. Da blir treningen sosial, og man kan til og med delta i konkurranser sammen med laget.Idrettslagene kan spesialisere seg på én bestemt idrett, eller administrere flere idretter (fleridrettslag). Idrettslagenes tilbud varierer etter lagets størrelse og interessen til innbyggerne. Dersom det er laber interesse for en idrett, vil laget selvsagt ikke tilby denne idretten, men dersom mange er interessert i å begynne med en idrett, kan det lokale idrettslaget tilby denne sporten. På nettsidene til Norges idrettsforbund finner man mye informasjon både om idrettslag og idrett generelt. Der kan man også finne informasjon om hvordan man starter et eget idrettslag dersom man ønsker det.Mange idrettslag er helt avhengig av frivillige, og både de aktive og familiene deres hjelper til for å få hjulene til å gå rundt. Dette er også både sosialt og trivelig.